Vinyasa Yoga Basic

Vinyasa Yoga Basic ist ein Einsteiger-Kurs, der Dich sanft mit Yoga vertraut macht. Hier lernst du die Grundlagen der Yoga-Haltungen, Atemübungen und Entspannungstechniken. 
Erfahre was Yoga ist und lerne die wohltuenden Wirkungen des Yoga kennen.

Bei anamaya wird Vinyasa Yoga unterrichtet. Vinyasa Yoga ist eine fliessende dynmaische Form des Yoga, die darauf abzielt, innere Hitze zu erzeugen. Die fliessenden Bewegungen fördern Kraft, Beweglichkeit und bringen Energie. Durch die Synchronisierung von Atem und Bewegung und das mehrmalige Wiederholen der Asana -Sequenzen (Körperhaltungen) kann ein Zustand der Meditation und inneren Ruhe erreicht und eine Selbstpraxis entwickelt werden.
 
Mit Voranmeldung.